提升免疫力，預防自律神經失調！聚焦2.0節目延伸報導：黃忠信院長親自傳授神經調節按摩法！

拉菲爾人本診所黃院長與年代聚焦 2.0 製作人溝通腳本

預防頭痛、倦怠、痠痛等身體不適，平時就要這樣做！

無論是施打疫苗或是接受某些治療時，我們常常是既期待又怕受傷害，期待治療能發揮效用，卻也擔心可能會帶來的各種副作用，例如施打疫苗時常見的頭痛、肌肉痠痛、倦怠感等等。其實這些常見症狀與自律神經及血液循環有關，只要調整好自律神經，就可以改善血液循環並減少副作用引起的不舒服。

黃忠信院長現身說法，與我們分享如何在平時養護身體！院長說：「例如頭痛、肌肉痠痛、倦怠等症狀，與自律神經及血液循環有關，只要作息正常，多喝水、多休息，服用高劑量維他命C， 讓自律神經維持在穩定狀態，就能降低各種副作用。」

而院長也透露，他每天做敲打正念減壓、加上晚上散步半小時，還搭配「相應神經調節療法」與「神經調節按摩法」，同時穿著能幫助調節生理機能的「智平衡保健衣」，就能提升與維持自律神經的健康，有效保護身體對抗疾病！

啟動自律神經自癒力，提升免疫力！

想要調控自律神經、讓自律神經恢復活力，「相應神經調節療法」是最直接又有效的方式！本療法是從根源解決問題、非侵入性、無藥的治療方法，融合了「主流醫學」的知識科技和「自然醫學」的自然療癒優點；其研究成果曾先後發表於SCI國際期刊（發表人：院長黃忠信醫師，於民國102年2月榮獲台大醫學院博士學位）。透過神經調節治療儀來調控神經，將自律神經調整回來；待自律神經恢復正常後，組織器官及血液循環都會恢復正常運作，身體就不會感到不適。

黃忠信院長於年代聚焦 2.0 節目談自律神經失調。

　　此外，進行「神經調節按摩法」也可以迅速舒緩疫情期間的壓力，緩解胸悶心悸，改善自律神經功能，提升免疫力，並降低施打疫苗時的副作用。以下即是「神經調節按摩法」的步驟及注意事項：

神經調節按摩法‧簡單按摩 10 個位置

啟動自律神經自癒力‧提升免疫力

【頭部】

1. 太陽穴

2. 耳前

3. 耳後下頜骨轉角

4. 後頸枕骨下

【胸部】

5. 鎖骨正中往下胸大肌邊緣

6. 腋下乳頭齊高

7. 肋骨下緣，心窩偏外側

8. 肋骨下緣，脅肋中線

【腹部】

9. 肚臍旁兩根指頭寬、腹直肌處

10. 腹股溝高點髂骨

注意事項:

1. 根據上方圖示的按摩位置（也是良導絡測試時會用到的位置）， 左右兩側一起按、力道大小要一樣（且按壓強度需到有壓痛感）。
2. 每個位置按摩範圍約10元硬幣大小，從頭部依序往下；每個位置按摩10下，然後重複3遍。
3. 一天按摩次數沒有限制，只要感覺到情緒或筋骨緊繃時，隨時都可以進行。
4. 如感覺體能虛弱，可由他人幫忙按摩，但必須與被按摩者溝通力道大小，避免過度刺激。
5. 當胸悶、心悸、煩躁不安時，可以將按摩時間拉長，不妨撥放自覺悅耳的放鬆音樂，可以達到快速紓壓的效果。

神經調節按摩法也可以再合併敲打正念減壓法（先敲打放鬆、再正念放鬆），長期執行下來，即可以永久擺脫離焦慮恐慌的陰影。

黃忠信院長於年代聚焦 2.0 節目傳授相應神經調節療法，幫你減壓助眠！

2021.5.31 年代電視台聚焦 2.0 製作人採訪花絮

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