想要睡個好覺，全方位都要配合，吃對東西，就能幫助一夜好眠，例如：...
老是失眠、睡不好？或是到了睡覺時間還是感覺煩躁或情緒亢奮？不妨輕柔地按壓這些穴位，能幫助你更快...
自律神經系統分為交感神經與副交感神經，是人體因應內外在壓力的系統，「自律」代表非意識可以控制，...
失眠(睡不著)該看哪一科解決睡眠問題呢？國內已有許多醫院成立睡眠中心，為失眠患者分析與解決睡眠...
偶爾失眠對身心不至於有太大影響，然而要是長期都睡不飽、睡不好的話，除了常見的精神不佳、易感疲倦...
睡眠佔了人生1/3的時間，但是根據統計，全台卻有1/3的人都有失眠困擾！造成失眠的原因究竟有那...
失眠(insomnia)，是一種不容易自然進入睡眠狀態的症狀，可能是該睡覺的時候難以入睡，或是...
坐骨神經痛的治療時間因人而異，取決於疾病的嚴重程度和治療方法。輕微的坐骨神經痛可能只需要幾天到...
一般在進行物理治療後，情況都會改善，但是只能治標無法治本。坐骨神經痛的物理治療通常包括肌筋膜放...
坐骨神經痛除了接受醫師的治療之外，患者平時也可透過一些食物來幫助改善症狀，以下為對症狀舒緩有幫...
