不少人在起床時，就會先喝一大口水，也有些人因此而胃酸逆流，這是因為一早空腹時，胃裡沒有食物，一下子喝進大量的水，會讓胃壁細胞以為那是食物、分泌了大量胃酸，這些大量分泌的胃酸就會造成胃痛不適或火燒心。另一方面，也要改掉邊吃飯邊喝水、喝湯的習慣。因為喝水、喝湯會沖淡消化液及胃酸，但我們還是繼續進食、食物仍然需要被消化，胃就會產生更多胃酸，容易導致胃酸過多或倒流、口中泛酸、口苦等症狀。
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