睡眠障礙指的是長期或反覆出現影響睡眠品質、時間或模式的問題，並且對日常生活造成困擾。如果一個人經常難以入睡，可能躺在床上超過半小時仍無法進入睡眠狀態，或是夜間頻繁醒來、早上過早醒來且無法再次入睡，這些情況可能屬於失眠的範圍。
另一方面，有些人即使睡眠時間充足，白天仍然感到極度疲倦，無法專注或保持清醒，甚至在不該睡覺的時候不自主地入睡，這可能是嗜睡症的表現。如果在睡眠期間出現異常行為，例如夢遊、夜間驚恐、頻繁惡夢，或是覺得自己在睡夢中被壓制無法動彈，這些都可能是睡眠障礙的症狀之一。此外，像是睡覺時嚴重打鼾、夜間出現呼吸暫停、醒來時感覺窒息等，可能代表有睡眠呼吸中止症，這類問題不僅影響睡眠品質，還可能對健康造成嚴重影響。
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