一直放屁可能和飲食、腸道菌群、消化功能或生活習慣有關。如果最近吃了容易產氣的食物，比如豆類、糯米、地瓜、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥或碳酸飲料，這些都可能在腸道內發酵，導致氣體產生增加。此外，攝取過多膳食纖維也可能讓腸道細菌活動旺盛，產生更多氣體。
有些人放屁多，可能與乳糖不耐症有關，尤其是喝完牛奶或吃乳製品後特別明顯，這是因為體內缺乏乳糖酶，讓乳糖在腸道內發酵，進而產氣。另外，腸道菌群的變化也會影響放屁的頻率，像是補充益生菌後，腸道內的細菌活動增加，短期內可能會讓放屁變多。如果是小腸菌叢過度生長（SIBO），則可能因為細菌異常增殖，導致食物提早發酵，也會讓氣體變多。
消化不良也是一個常見原因，當胃酸或消化酶分泌不足，食物無法完全分解，就會在腸道內發酵產氣。另外，腸躁症（IBS）患者的腸道對氣體特別敏感，可能因為壓力、飲食或腸道蠕動異常，導致頻繁放屁、腹脹甚至腹痛。
生活習慣方面，吃飯速度太快、邊吃邊說話，可能會吞入過多空氣，讓腸胃累積更多氣體。壓力或焦慮也可能影響腸胃蠕動，讓氣體滯留，導致頻繁放屁。如果想改善這種情況，可以先從飲食調整開始，避免一次吃太多容易產氣的食物，減少乳糖攝取，看看是否有所改善。細嚼慢嚥、適度運動或按摩腹部，也能幫助氣體排出，減少腸胃不適。如果放屁的情況長時間持續，甚至伴隨腹痛、腹瀉或便秘，可能需要就醫檢查，確保腸胃健康沒有問題。
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