可以，益生菌對腸躁症（IBS）患者可能有幫助，但效果因人而異。益生菌可以幫助調整腸道菌群，減少腸道發炎、改善腸胃蠕動，對於某些人來說，能緩解腹瀉、便秘和脹氣等症狀。
不過，不是所有益生菌都有效，腸躁症患者通常比較適合特定種類的菌株，例如 乳酸菌（Lactobacillus）、雙歧桿菌（Bifidobacterium） 或 酵母菌（Saccharomyces boulardii），這些益生菌在研究中顯示對IBS有一定幫助。市面上的益生菌產品很多，挑選時可以選擇有科學研究支持、含有適合菌株的產品。
但要注意，每個人體質不同，有些人吃了益生菌可能會有腹脹、排氣變多的情況，如果症狀加重，可能就不適合這類補充。建議嘗試時先從小劑量開始，並觀察腸道反應，若有疑慮，可以諮詢醫生或營養師，確保選擇適合自己的益生菌種類。
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