飲食對於膝關節的健康確實有一定的影響。例如，多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、堅果和橄欖油，有助於減少關節發炎。此外，含有膠原蛋白的食物，例如雞爪、豬腳和魚湯，可能對關節健康有幫助。另外，補充鈣質和維生素D，如乳製品、深綠色蔬菜，也有助於維持骨骼強度。相反的，應該避免高糖、高鹽及過度加工的食物，因為這些可能會加重身體的發炎反應，對關節健康不利。
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