雖然膝蓋疼痛，但適當的運動對於延緩膝關節炎的惡化是有幫助的。低衝擊的運動，例如游泳、騎腳踏車和步行，是比較適合的選擇，因為這些運動可以鍛鍊腿部肌肉，減輕關節的負擔，卻不會讓關節承受過大的壓力。另外，適當的伸展運動，例如拉筋或抬腿運動，可以幫助關節保持靈活。不過，像是跑步、跳繩或爬山這類高衝擊運動，可能會加重關節磨損，應該盡量避免。
欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友欲接受相應神經調節療法，請加入 Line 好友諮詢。
點擊加入好友