憂鬱症的成因就像一個複雜的謎團，並不是單一因素就能解釋的。它往往是生理、心理和環境等多重因素交互作用的結果。雖然我們無法準確預測誰會得憂鬱症，但有些族群確實更容易受到它的侵襲。
從生理層面來看，家族史是重要的因素之一。如果家族中有憂鬱症病史，罹患憂鬱症的風險會增加。這就像是基因的傳承，讓某些人天生就更容易受到憂鬱症的影響。此外，女性由於荷爾蒙的變化，特別是在經期、懷孕、產後和更年期等時期，情緒波動較大，也更容易受到憂鬱症的困擾。
從心理層面來看，某些人格特質的人更容易陷入憂鬱症的漩渦。例如，那些比較敏感、悲觀、完美主義的人，常常對負面事件過度反應，長期處於壓力之下，就容易被憂鬱症纏上。此外，經歷過重大壓力事件，如親人過世、失業、離婚等，也會對人的心理造成巨大衝擊，如果無法有效應對，就可能引發憂鬱症。
從環境層面來看，缺乏社會支持也是一個重要的因素。如果一個人缺乏親友關懷，人際關係疏離，就會感到孤單、無助，增加罹患憂鬱症的風險。此外，居住環境不佳，如環境髒亂、噪音大、缺乏陽光等，也會影響情緒，讓人更容易陷入憂鬱。
除了以上這些因素，還有一些特殊族群也需要特別留意。例如，患有慢性疾病的人，由於疾病本身帶來的痛苦和壓力，以及長期治療的負擔，容易增加罹患憂鬱症的風險。某些職業人群，如醫護人員、教師、社工人員等，由於工作壓力大、情緒負擔重，也容易成為憂鬱症的高危險群。
了解這些高危險因素，並不是要讓我們感到恐慌，而是要提醒我們更加關注自己和身邊的人。如果發現自己或身邊的人出現了憂鬱症的症狀，請不要輕忽，及早尋求專業幫助。憂鬱症並不可恥，它就像感冒一樣，是可以治療的。及早發現，及早治療，就能早日擺脫憂鬱症的困擾，重拾快樂人生。
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