要確定自己是否患有強迫症（OCD），最重要的是對自己是否有強迫性思維或行為的自我觀察。強迫症的主要特徵是反覆的、無法控制的思維（強迫性思維）和行為（強迫性行為），這些思維和行為會干擾日常生活並引發焦慮。若你開始覺得這些思維或行為對生活產生了影響，那麼有可能是強迫症的跡象。以下是一些自我檢測的指標，可以幫助你判斷自己是否可能患有強迫症：
強迫性思維通常是不受控制且侵入性的，並且會引起強烈的不安或焦慮。常見的強迫性思維包括：
自我檢測問題：
為了減少強迫性思維帶來的焦慮，患者通常會進行強迫性行為。這些行為看似與思維無關，但它們是對焦慮的反應。常見的強迫性行為包括：
自我檢測問題：
強迫症的症狀會嚴重影響到日常生活。這些行為可能會消耗大量時間，影響工作、學業或社交活動，甚至讓你無法完成日常任務。生活質量可能會下降，並且你可能會感到困擾或羞愧，覺得自己無法控制情況。
自我檢測問題：
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