胃食道逆流與飲食有著密切的關聯。高脂肪、油炸、辛辣、酸性食物容易刺激胃酸分泌，增加胃壓，進而引發逆流。此外，咖啡、茶、酒精、碳酸飲料等也可能加重症狀。除了避免上述食物，均衡飲食、少量多餐、細嚼慢嚥也有助於改善。
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