多久睡不著才算失眠？ 這是一個常見的問題，但要給出一個精確的時間點並不容易，因為每個人的情況不同，影響睡眠的因素也很多。
一般來說，如果以下情況持續了一段時間，你可能就有失眠的問題：
除了時間長短，失眠的判斷還需要考慮以下因素：
通常，如果失眠持續了一週以上，且影響到你的日常生活，建議你尋求專業醫師的協助。
除了就醫，你也可以嘗試以下方法改善睡眠：
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