壓力大、自律神經失調怎麼辦？自律神經失調自救這麼做！身體和心靈會互相影響，生理會受心理影響、心理也會影響生理。「敲打正念減壓法」是經由動態敲打來刺激體表神經，達到紓解肌肉緊張、阻斷大腦焦慮迴路，同時再結合正念紓壓練習MBT（Mindfulness Based Training），能減少壓力負擔，改善自律神經、提升免疫力，最終達到身心合一、和諧平衡的狀態！
✔詳細內容請見”年代聚焦2.0節目報導：黃忠信院長談敲打正念減壓法”
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