2. 你是否經常感到心跳加快或跳動不規則？
3. 當面對壓力或恐懼情境時，你是否感到暈眩或頭暈？
4. 你是否感到胸部壓迫感或疼痛，即使沒有生病？
5. 在社交場合或人多的地方，你是否感到極度不安或恐懼？
6. 你是否因為恐懼而避開某些場合或活動？
7. 你是否感到失去控制或即將死亡的恐懼？
8. 你是否經常感到手部或身體顫抖？
9. 在恐懼或焦慮時，你是否感到肌肉緊張或痠痛？
10. 你是否經常感到無法集中精神或思緒紊亂？
本檢測參考美國精神醫學會《精神疾病診斷與統計手冊》編輯
| 微恐慌 (0-10分) | 你可能偶爾會感到壓力或不安，但不會嚴重影響日常生活。建議關注並嘗試有效的壓力管理技巧。 |
| 中度恐慌(10-30分) | 表明存在一定程度的恐慌症狀，可能會對個人的日常生活造成一些困擾，需開始重視並尋求適當的心理支持或治療。 |
| 重度恐慌 (30-60分) | 顯示明顯的恐慌症狀，可能會對生活、工作和人際關係產生顯著負面影響。建議尋求專業幫助，以制定更有效的治療計劃。 |
| 極重度恐慌 (60-100分) | 指恐慌症狀非常嚴重，已經嚴重干擾了個人的日常生活和功能。這時需要立即尋求專業心理醫生或精神科醫生的協助，並可能需要持續的治療和支持。 |
在測驗結果的判定上，我們綜合考慮了受測者在各個題目的作答，以提高測驗的準確性。不過，由於本測驗僅供參考，因此若您懷疑自己可能患有恐慌症，仍建議您尋求專業協助進行進一步的評估與治療。
歡迎踏入自我探索之旅！透過這份自我檢查，你將有機會細緻檢視內心深處。無論是頻繁的焦慮、心跳加速，還是對社交場合的恐懼，這些都可能是恐慌症的蛛絲馬跡。讓我們一同啟程，發現並理解恐慌的迹象，以便更好地應對及處理心理挑戰。
測驗說明:
以下測驗旨在幫助您了解自己是否有可能患有恐慌症。請根據您過去一個月的實際感受或症狀，選擇最符合您狀況的答案。
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