何謂憂鬱症?認識憂鬱症前兆,憂鬱症初期症狀為何?如何知道自己有憂鬱症?


當人們遇到挫折或不如意之事,難免會鬱悶不開心,如果持續的時間過久,而且無法回復或失去控制,就要小心可能是憂鬱症。憂鬱症常有以下症狀:

1.憂鬱情緒:容易哭泣或易怒,長期悶悶不樂、面露愁容。

2.對平時的興趣減低、性慾減低。

3.認知及動作遲鈍:反應變遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活及工作能力減退。

4.食慾不振、體重減輕。

5.失眠、經常凌晨醒來。

6.疲倦、四肢無力。

7.躁動不安、手足無措。

8.自責、罪惡感、無助、絕望。

9.有自殺念頭或企圖。

10.其他:酒精濫用、慮病症(過度擔心自己患有重大疾病)

11.合併有明顯焦慮、恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。 

許多人並沒有「憂鬱症」的觀念,因此憂鬱症初期反而會專注於身體出現的症狀,例如食慾不振、疲倦、頭暈、心悸、胸悶及胃腸不適等,以為自己患有身體疾病(稱為體化症),而向其他非精神科醫師求助,尤其是老年人。

 憂鬱症前兆及初期症狀包括:

  • 持續悲傷,情緒低落且一天中大部分時間都很憂鬱

  • 易怒、心神不寧、異常焦慮

  • 生活失去興趣

  • 體重減輕或體重上升,因食慾變差或不自覺過量進食而造成。

  • 失眠或睡太多

 此外,焦慮症及憂鬱症也很容易共病,因為這兩種負面情緒很容易一起出現,應及早就醫治療。

如何知道自己有憂鬱症前兆?依據憂鬱症檢測表結果,針對不同程度症狀的自救方式

 

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