新冠疫情肆虐全球已經兩年多，影響的不只是健康與社交，還有原來的生活作息。近來國內外研究及病例陸續發現，無論輕重症還是無症狀患者，康復後都出現樣態多元的後遺症，也就是一般所稱的「長新冠」，引發民眾憂心！報導中醫師指出，「中國的研究發現，染疫患者在出院後，於半年到一年間最常出現的後遺症，第一名是肌肉無力、第二名則是睡眠障礙，失眠狀態大概佔了四分之一的康復者。」
新冠確診後，身體的免疫反應會失衡。很多時候病毒不會直接攻擊細胞本身，反而是進到細胞裡、讓受感染細胞的呈現跟其他正常細胞不一樣，引起體內免疫系統自己攻擊自己的情形，產生比較強的免疫反應；如果受到攻擊的區域在中樞神經，就會破壞到睡眠、協調放鬆與緊張的系統，產生中樞神經症狀，例如極度疲倦、睡眠障礙、失眠等等。
在另一則報導中也有醫師提到，「雖然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒，但根據國際期刊的研究，新冠肺炎仍有損傷人體中樞神經的可能，即使是輕症的新冠肺炎患者仍可能出現焦慮、失眠、記憶變差、嗅覺喪失等輕微症狀。」也因此，台灣睡眠醫學會「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」即發現疫情後全台有1/5的民眾對睡眠感到不滿意，較疫期前增加近1成7，而有失眠症狀的比例，則從疫情前的 42.9％上升至 59.7%。
長新冠中的失眠、疲憊、睡眠障礙等症狀，雖可採取藥物治療，但是治標不治本，因為根本原因是免疫失衡導致！想要有感改善緩解失眠問題，不用依賴藥物，「維持免疫系統平衡」才是治本之道，其關鍵在於自律神經系統的調控，當交感神經及副交感神經能和諧運作時，即能維持身體運作平衡，減少甚而避免免疫細胞因子風暴所產生的全身性破壞！
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【資料來源】
https://health.ettoday.net/news/2268907
https://www.healthnews.com.tw/article/54017/
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