治療改善了，就恢復到類似正常的狀態。要持續維持健康、避免再復發，需要找出造成疾病的原因，防止再次曝露在致病因子之下。預防足底筋膜炎再發生，關鍵在於減少足部負擔及舒緩足底筋膜，像是：選擇適合腳型、避震效果好的鞋子與鞋墊；避免走路或運動過久，最好10至15分鐘後休息片刻；控制體重，讓足底的負擔不致過大等等；飲食上則要少吃高膽固醇、高動物脂肪的食物，少吃甜食、奶類、酒、咖啡等，同時補足水分、亦可多補充抗發炎的魚油、維生素Ｃ。
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