過敏性鼻炎的人飲食要注意什麼？吃益生菌有幫助嗎？

#過敏性鼻炎 #飲食
避免刺激性與容易誘發過敏的食物，例如：帶殼海鮮、堅果、人工添加物、油炸與辛辣食物、菸酒等等；可多攝取有助提升免疫力或抗發炎的薑、紫蘇、洋蔥、黑豆、魚油，以及能保護鼻黏膜的蓮藕等食物。此外，也可選擇適合自己的益生菌或保健食品，強化身體抵抗力，可減少對過敏性鼻炎的不適。
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