經常性暈眩及眩暈症必須配合調整飲食和生活習慣，才能盡早治癒和減少復發的機會。
不當的飲食習慣可能導致眩暈，例如餓過頭造成血糖下降，就會引起頭暈，所以保持血糖穩定很重要。另外，要均衡攝取維生素，缺乏維生素B群易引發梅尼爾氏症，在深綠色蔬菜、糙米、瘦肉、肝臟等都含有豐富B群；補充維生素E能防止血管硬化，改善腦部血液循環，減少眩暈發生；還有也可攝取菸鹼酸，例如動物肝臟、全麥製品、香菇等，可穩定血糖，幫助睡眠。
此外，眩暈患者生活上應該多休息、適度運動，避免感冒、疲累或壓力。
進一步了解 ▶ 頭暈、 眩暈症怎麼舒緩?
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