去看睡眠門診或到身心科診所求助時，醫師在問診後大多會開立安眠藥物，暫時解決患者睡不著的困擾。不過當用藥時間較長時，有些人會不希望安眠藥產生白天精神不濟的副作用、影響了作息；或是覺得睡眠狀況有好轉想要減少安眠藥用量或戒掉吃安眠藥時，卻發現如果不吃安眠藥又開始無法入睡了……；另一種是嚴重到即使吃了安眠藥還是睡不著，變成吃不吃安眠藥都睡不著的窘境，追根究柢就是造成失眠的根本成因沒有解決。
現代人作息不定、情緒起伏和壓力大，大腦停不下來，常造成交感神經過度亢奮，就容易出現失眠症狀。例如難以入睡、無法熟睡、睡眠中斷或很早醒來，而這些其實都是自律神經失調所導致。若能直接調整失調的自律神經、恢復其功能，自然就能回歸正常睡眠，不需要長期依賴藥物控制。
進一步了解：▶ 失眠怎麼辦？睡不著只能吃安眠藥？改善失眠與自律神經失調有關！
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